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トレーナーコラム
トレーニング・食事・コンディショニングの「正しい知識」を、松戸から発信しています。
MENTAL — メンタル
元空挺レンジャーが語る「折れないメンタル」のつくり方
東考三パーソナルトレーニング2026-06-15
元空挺レンジャーが語る「折れないメンタル」のつくり方
陸上自衛隊最難関の空挺レンジャー訓練で身につけたメンタルの本質とは。トレーニングを続けられない本当の理由と、軍の経験から導き出した「意志力に頼らない継続」の仕組みを松戸・東考三PTが解説。
ATHLETE — アスリート
元NECグリーンロケッツ選手が実践した「競技で使えるフィジカル」の作り方
東考三パーソナルトレーニング2026-06-10
元NECグリーンロケッツ選手が実践した「競技で使えるフィジカル」の作り方
ラグビートップリーグ・NECグリーンロケッツでプレーした経験から得た「本物のフィジカル」とは何か。筋肉を大きくすることとは全く別の、スポーツパフォーマンスに直結する身体づくりの考え方を松戸・東考三PTが解説します。
TRAINING — フリーウェイト
松戸でフリーウェイト（BIG3）を正しく始めるために知っておくべきこと
東考三パーソナルトレーニング2026-06-05
松戸でフリーウェイト（BIG3）を正しく始めるために知っておくべきこと
スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの「BIG3」を松戸・馬橋エリアで始めたい方へ。初心者がやりがちなミス・マシンとの違い・正しい習得順序を元トップリーガー・日本代表S&Cコーチが解説。